Las clases de hipopresivos consisten en gimnasia orientada a trabajar la zona del abdomen. Su principal particularidad es que se realizan en apnea respiratoria y en posturas que logran la disminución de la actividad del diafragma con su consecuente relajación.
¿Para quién son adecuadas las clases de hipopresivos? En principio para todo el mundo, pero serán especialmente beneficiosas en personas que hayan tenido un parto reciente o mujeres que estén pasando por la menopausia.
Los ejercicios hipopresivos resultan beneficiosos para tonificar la faja abdominal, reducir grasa de la cintura, fortalecer la espalda, mejorar y corregir la postura, además de solucionar muchos de los dolores de espalda.